Утренняя физическая зарядка очень важна
Утренняя физическая зарядка очень важна для здоровья и самочувствия человека. Этому утверждению, наверное никто не будет возражать. Утренняя физическая зарядка прогоняет сон. Физические упражнения утренней зарядки помогают организму человека подготовиться к новому трудовому дню.
Да и вообще человек стал мало двигаться. Соответственно полезность физических упражнений возрастает многократно. А где в наших российских условиях можно заниматься физически? В крупных городах есть спортивные центры, фитнес клубы. На остальной территории страны этого всего нет.
Вот и получается, что утренняя физическая зарядка становится чуть ли не единственным способом занятий физической культурой. Да ещё и этот способ весьма доступный. Ведь утреннюю физическую зарядку выполняют чаще всего дома. Конечно, одной утренней физической зарядки мало. Она ни в коем случае не заменяет полноценных занятий физкультурой.
Но пусть хоть что-то, чем вообще ничего. Ведь многие люди и утреннюю физическую зарядку не делают, не говоря уже о полноценных занятиях физкультурой. Вот и опрос читателей блога «Физкультура и здоровье» указывает именно на такое положение вещей.
Сколько людей делает утреннюю физическую зарядку
Интересно узнать сколько людей делает утреннюю физическую зарядку? На этом блоге проводился опрос на эту тему. Результаты оказались более чем показательными. Вы можете в этом убедиться сами.
На вопрос: «Регулярно ли Вы делаете утреннюю физическую зарядку», ответы были такими:
- Не делаю вообще — 47% ответивших на опрос
- Делаю каждый день — 16%
- Как получится — 13%
- Иногда — 7%
- Каждый день, кроме выходных — 7%
- Через день — 5%
- По настроению — 5%
Как видите, абсолютное большинство ответивших на опрос не делают зарядку вообще! Каждый день делает утреннюю физическую зарядку лишь каждый шестой, а с учётом выходных, каждый четвёртый. И каждый третий делает утреннюю зарядку от случая к случаю, то есть нерегулярно.
А ведь утренняя физическая зарядка нужна и по чисто физиологическим причинам. Более подробно об этом интересном моменте можно прочесть в статье “Для чего нужна утренняя зарядка”.
Почему так мало людей делает утреннюю физическую зарядку
Очень многие работают посменно. В этом случае действительно сложно выбрать время для утренней физической зарядки. Да и вообще чаще всего ни о какой «утренней» зарядке речи не может быть, поскольку спать приходится днём. Этим можно объяснить нерегулярность занятий зарядкой.
Однако, большая часть населения страны всё-таки спит ночью. Утро свободно для утренней физической зарядки. Упускать возможность занятий физическими упражнениями по утрам непростительно. Так почему же так мало людей делает утреннюю физическую зарядку? Надеюсь, что последующие опросы предоставят ответ на этот вопрос.
Ответьте на вопрос опроса в правой колонке блога. Быть может вместе мы найдём причину того, почему 47% людей не делают утреннюю физическую зарядку.
