Жерлыгина Ольга Фёдоровна

Жерлыгиной Ольге Фёдоровне было 75 лет, когда она начала заниматься физическими упражнениями. К этому времени у неё был диабет, гипертония, ослабленное зрение, вдобавок ко всему большие проблемы с суставами, а на ногах язвы. Она с трудом передвигалась. Однако, несмотря на множество различных лекарств, которые она принимала, её самочувствие ухудшалось с каждым днём. Кажется всё, ложись и умирай.

Но Жерлыгина О.Ф. не собиралась сдаваться. Она решила во что бы ни стало полноценно жить. Для этого она начала заниматься физкультурой лёжа на полу. В результате, её состояние немного улучшилось. И тогда Жерлыгина О.Ф. начала выполнять физические упражнения на свежем воздухе. Основным её упражнением стало приседание с отклонением назад, держась прямыми руками за берёзку, растущую в её дворе.

Таким образом, начав в 75 лет с 15 приседаний, сегодня, в 87 лет, она приседает по 500 раз в день. Как следствие, её здоровье, благодаря физическим упражнениям, практически восстановилось. Давление стало в пределах нормы, язвы на ногах исчезли, уровень глюкозы в крови нормализовался, диабет исчез. У Жерлыгиной О.Ф. восстановилась работа суставов, полностью восстановилось зрение. Если раньше она не могла читать, то сейчас вдевает нитку в игольное ушко.

Раньше Ольга Фёдоровна Жерлыгина не могла нормально передвигаться, а сейчас она участвует в соревнованиях и пробегает несколько километров. Важно желание человека победить болезнь. При этом совсем никакого значения не имеет наличие или отсутствие средств или тренажёров. Единственным тренажёром, когда она начала заниматься физическими упражнениями, была берёзка, обыкновенная берёзка, растущая во дворе.

Как видите и возраст для занятий физическими упражнениями не помеха. Было бы желание человека выздороветь и заниматься для этого физкультурой. Пример Ольги Фёдоровны Жерлыгиной, подтверждает это. Но, не нужно ждать ухудшения здоровья, чтобы потом ценой огромных усилий его восстанавливать. Просто, необходимо поддерживать его, в течение своей жизни. Выделите 15 – 20 минут в день для занятий физкультурой. И здоровье позволит Вам вести полноценную жизнь без ограничений.