Как физические упражнения влияют на интеллект

    Опубликовано: 31 октября 2012 года .    

      Хотите стать не только здоровыми, но и умными? Ещё до недавнего времени считалось, что физкультура и интеллект понятия несовместимые. Что это практически антагонизмы. Однако учёные доказали, что это не так. Совсем не так.

Занятия физкультурой полезны для нашего мозга

      Помните известную присказку: “Сила есть – ума не надо”? В нашем обществе долгое время господствовало мнение, что физкультура и интеллект, понятия несовместимые. Что занимаясь спортом, накачивая мышцы, укрепляя себя физически, люди ограничивают своё интеллектуальное развитие. 

      И даже наличие среди известных спортсменов людей с незаурядными умственными способностями, воспринималось скорее как исключение из этого правила. А их, этих исключений много. Вспомните многократного чемпиона мира и Европы Александра Карелина, который является депутатом Государственной Думы России.

      Чемпион мира по прыжкам с шестом, причём ещё действующий, то есть его рекорд не побит, Сергей Бубка был народным депутатом Украины. А совсем недавно даже баллотировался на пост председателя Международного Олимпийского Комитета. Известный хоккеист, тренер сборной по хоккею, Вячеслав Фетисов был руководителем Федерального агентства по физической культуре и спорту, затем членом Совета Федерации России.

      В государственной Думе России очень много бывших спортсменов. Хоркина, Кабаева, Роднина, Валуев, Сихарулидзе, Журова и другие известные спортсмены избраны в её состава. Конечно, громкое имя помогает избранию народным депутатом. Но ведь одного имени недостаточно. Нужно обладать и высоким интеллектом, не так ли?

      А сколько известных спортсменов трудятся в мэриях и других органах исполнительной власти России? Пример тому олимпийская чемпионка по лыжным гонкам Лариса Лазутина. Она трудится депутатом Московской областной Думы и Председателем Комитета по вопросам образования и культуры. А ведь там действительно нужно работать, решать конкретные проблемы регионов.

      А есть бывшие спортсмены, которые занялись бизнесом, причём успешно. Известный футболист и бывший тренер футбольного клуба “Спартак” Валерий Карпин является владельцем строительного бизнеса в Испании. Хоккеисты Игорь Ларионов и Уэйн Гретцки являются владельцами собственных винодельческих компаний.

Как физкультура влияет на интеллект

      А может они родились такими умными! Конечно, гены влияют на умственные способности человека. От этого никуда не деться. Яблоко от яблони недалеко катится. Но, также влияют и другие факторы. Например, занятия физкультурой оказывают влияние на развитие интеллекта. Это недавно ещё раз доказали канадские учёные.

     Они провели эксперимент с группой добровольцев. Люди, участвующие в эксперименте, вели преимущественно сидячий образ жизни. Эксперимент проводился в течении четырёх месяцев. В течении этого времени добровольцы интенсивно занимались физическими тренировками.

      В группе добровольцев были люди возрастом около сорока девяти лет. Практически все Как физические упражнения влияют на умственные способности человека имели лишний вес и вели малоподвижный образ жизни. Перед проведением эксперимента все они были обследованы, проведены различные тесты. Для каждого из них был установлен уровень максимальной нагрузки.

      Два раза в неделю люди, участвующие в эксперименте, проводили занятия на велотренажёре. Они также выполняли интенсивные физические упражнения, связанные с дыханием. После четырёх месяцев проведения активных физических упражнений с интенсивными нагрузками, все они заявили, что их мыслительные способности возросли. Они стали быстрее принимать решения.

      После проведения эксперимента оказалось, что вес участников, запасы жира, индекс массы тела значительно понизились. В это же время их выносливость к восприятию физических нагрузок выросла на пятнадцать процентов. Причём интересным оказался тот факт, что чем больше люди, занимались и теряли вес, тем более умными они становились.

      С возрастом, в процессе старения, снижаются не только физические, но и умственные функции человека. Это естественный процесс. Однако, занимаясь физическими упражнениями, человек улучшает кровоснабжение мозга. Чем больше человек занимается физически, тем лучше снабжается кровью мозг. Поэтому возрастают интеллект и здоровеет наш ум. Снижается риск возникновения инсульта и инфаркта.

      Поэтому всем пожилым людям советуют заниматься физкультурой, желательно регулярно. При этом дольше сохраняется физическое здоровье человека. И как уже было сказано развивается интеллект, что для пожилого человека немаловажно. Кстати, примеров тому очень много, в том числе и на этом сайте.

Интересно?
Поделись с друзьями в социальных сетях, пусть и они узнают об этом от Вас!

Чтобы получать новости сайта по электронной почте,
подпишись на нашу рассылку: подписаться на email,
Чтобы получать новости сайта по RSS,
пройдите по ссылке: подписаться на RSS


К записи есть 1 комментарий

«Однако, занимаясь физическими упражнениями, человек улучшает кровоснабжение мозга. » ээээ тут есть нюанс. Сосуды это вам не просто русло…. а русло с функцией расширения. Качаете мышцы — расширяются те сосуды которые их питают, остальные сужаются. Думаете — тоже самое… только сосуды мозга работают. Впрочем не все так однозначно. Сердце все же на всех одно и его способность прокачивать кровь тренируется лучше физкультурой… Ну и в целом здоровье.


Оставить комментарий или два