Физкультура и здоровье > Здоровый образ жизни > Отдых для здоровья

Отдых для здоровья

Опубликовано: 4 августа 2012 года .

Многие люди предпочитают отдыхать лёжа на пляже под солнышком. Я же предпочитаю совмещать приятное с полезным. Мне больше нравится активный отдых. Если купаться, то поплавать. Плавание отлично развивает все мышцы тела. Если отдыхать, то совмещать с походом в горы или на экскурсию. То есть и на отдыхе выполнять физические упражнения.

В конце июля я с семьёй выбрался в Алтайский край на озеро Колыванское. Выбрано это направление было не случайно. Мне хотелось посмотреть, где начиналось горное производство в Сибири. А начиналось оно в недалеко от озера расположенном городке Змеиногорске. Здесь больше двухсот лет назад Акинфий Демидов и построил рудник. Добывали здесь медь, серебро и золото. Остатки рудника ещё можно видеть.

Местное руководство мечтает восстановить то, что ещё можно и показывать туристам. А посмотреть действительно можно многое. В городе прекрасно сохранился исторический центр. Кирпичные дома стоят до сих пор. В те времена в них были купеческие лавки. Сегодня в них тоже размещены магазины. Внешний облик зданий не изменился. Заменили только окна. В городе есть музей горного производства.

Само же озеро Колыванское — уникальное в своём роде. Здесь растёт водяной орех чилим и лилии. Вода прозрачная, но имеет небольшой желтовато-оранжевый оттенок, цвета гранитных скал. Всё дно покрыто крупным гранитным песком. Пляжи чудесные. Глубина озера максимальная всего около трёх метров. И это при том, что размеры озера четыре на два с половиной километра. На берегах озера находятся очень живописные останцы (остатки гранитных скал). Природа великолепная. Вода в озере пресная.

Ездили в рядом расположенное село Колывань. Здесь в позапрошлом веке сделали царицу ваз, ту, что стоит в Эрмитаже. Её размер пять метров в диаметре и сделана она из местной яшмы. Сходили в музей Камнерезного завода. Посмотрели как раньше обрабатывали камень. Недалеко от села возвышается гора Синюха. Эта гора священна для всех христиан. Она буквально утыкана крестами. У подножия горы стоит здоровенный деревянный крест. Почти под вершиной м освящённого источника тоже стоит крест. На самой вершине стоит железный крест. Высота горы одна тысяча двести десять метров над уровнем моря.

Виды с горы прекрасные, особенно на горы Алтая в южной стороне. Поломников довольно много. Даже с маленькими детьми идут. А забраться на гору непросто. Я с сыном 3 часа забирался. Наклон местами до сорока пяти градусов доходил. Спуск же всего один час получился.

Отличная тренировка для всех мышц тела получилась.

Вот такой получился у меня отдых. Совместил полезное с приятным. Отдыхайте активно. Активный отдых на природе восстановит Ваше здоровье и приумножит силы. Здоровья Вам!