Как быть здоровым и активным в зрелом возрасте

    Опубликовано: 10 ноября 2012 года .    

      Как в 51 год быть физически здоровым и активным в жизни? Для этого нужно заниматься физическими упражнениями, физкультурой. А вот Вам и пример. В конце октября в Казани проводился Чемпионат России по бодибилдингу. Победителем среди женщин стала Марина Никотина. Возраст победительницы — пятьдесят один год. Неплохо для такого возраста!

      Бодибилдингом Марина стала заниматься, когда ей было уже 37 лет. Сейчас Марине уже 51 Чемпион России по бодибилдингу Марина Никотина год и она уже второй раз стала чемпионкой России. Она была чемпионкой Европы и трижды вице чемпионкой мира. В ближайшее время она снова планирует участвовать в чемпионате мира. 

      Как видите, возраст занятиям физическими упражнениями не помеха. Я бы даже сказал, что занятия физическими упражнениями полезны для здоровья в любом возрасте. А ежедневные занятия утренней зарядкой просто обязательны!

      Марина не только сама активно тренируется, но и уже 18 лет занимается тренерской работой. Марина Никотина разработала методику "Семейная школа здорового тела". Она смогла получить грант на Российском уровне и собирается открыть свою школу по физическому развитию.

      В жизни Марина обыкновенная женщина. У неё есть взрослая дочь. Она любит готовить, правда, со своей спецификой — низкокалорийную и здоровую пищу. Любит танцевать и слушать музыку. Любит одеваться красиво и модно.

      Марина Никотина увлечена и занимается любимым делом. Ей это нравится. Отсюда и все её успехи. А все, кто занимается физкультурой, имеют хорошее здоровье. Те, кто занимается физкультурой и в зрелом возрасте сохраняют здоровье, хорошую физическую форму. Как правило, они и в жизни активны, несмотря на возраст.

      Кто Вам мешает быть такими же? Нет, необязательно становиться чемпионами. Но здоровыми Вы быть обязаны! Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы!

По материалам Аргументы и Факты. Казань.

Интересно?
Поделись с друзьями в социальных сетях, пусть и они узнают об этом от Вас!

Чтобы получать новости сайта по электронной почте,
подпишись на нашу рассылку: подписаться на email,
Чтобы получать новости сайта по RSS,
пройдите по ссылке: подписаться на RSS



Оставить комментарий или два